Son
solo siete letras (GRACIAS), es fácil de pronunciar
y seguramente fue una de las primeras
palabras que te enseñaron a decir.
Sin
ella es probable que estés más triste, malhumorado, nervioso,
estresado y débil.
Y
no solo eso: estarás más lejos de la vida que quieres y las
personas que te importan, de tener una salud de hierro, una vida
cargada de paz y armonía, de vivir lleno de energía y de disfrutar
con las pequeñas alegrías del día a día.
Ella
es la GRATITUD, y tiene el increíble poder de hacer tu vida mucho
mejor.
Y
es que algo tan sencillo como decir ‘gracias’ puede darte el
impulso que te falta para hacer de tu vida el mejor lugar donde pasar
el resto de tus días.
¿Te
animas a descubrir todo lo que hay detrás de estas siete letras?
Nos
gustaría proponerte un sencillo ejercicio para que empieces a notar
los beneficios de la gratitud. Es muy sencillo pero tiene unos
efectos muy agradables:
1)
Pon una mano en tu pecho y cierra tus ojos.
2)
Respira hondo tres veces
3)
Visualiza 5 cosas, situaciones, experiencias o personas por las que
realmente hoy estás agradecido.
Piensa
en ellas, siéntelas, visualízalas, recréalas en tu mente… No
importa lo grandes o pequeñas que sean, mientras sientas motivos por
los que estar agradecido ¡todo sirve!
4)
Abre los ojos y observa lo que pasa con tu estado de ánimo. ¡No
quedará rastro de emociones negativas!
¿Por
qué cosas te sientes agradecido hoy?
María
Auxiliadora de los Cristianos…
Buenos días elaborados por Laura Benito
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