Lunes 20 de abril. La alegría como elección.

 

¡Buenos días ! 

Dedicaremos esta semana al tema de “la alegría como elección”, hoy aprenderemos que la alegría no es solo una emoción pasajera, sino una forma de ser y estar en el mundo que requiere de nuestra atención y compromiso.

Veamos el siguiente vídeo.

La alegría es una emoción positiva que experimentamos cuando percibimos que algo es bueno y acorde con nuestros deseos y valores. Para la Filosofía y la espiritualidad es un aumento en la plenitud del ser, para la Psicología es una emoción adaptativa que nos ayuda a desarrollar nuestra personalidad y a vivir mejor.

Estar contento ensancha nuestra experiencia vital, uno se siente más abierto y creativo y es capaz de superar con más facilidad los retos del día a día. La alegría estimula nuestra energía y ganas de actuar, nos movemos,  actuamos y compartimos experiencias y el tiempo se nos pasa volando. La alegría está relacionada con nuestra actitud y el sentido de la vida, uno puede tener dificultades y seguir alegre al ser capaz de mantener la esperanza y una actitud mental positiva, si permanecemos centrados siempre viviremos bien.

 Para tu reflexión: ¿Crees que tu alegría y plenitud personal depende de las circunstancias externas, o por el contrario de tu actitud y de la forma en que interpretamos la realidad? ¿Qué favorece más tu alegría: la curiosidad, el agradecimiento y la disposición de aprender; o la rigidez, ¿la queja constante y el pesimismo?

María Auxiliadora...