Buenos días:
En esta semana vamos a tratar sobre la salud mental, algo muy importante que nunca debe descuidarse.
Veremos en estos días cómo afecta la salud mental en niños, adultos y adolescentes.
La salud mental es el equilibrio que tiene que existir entre la persona y el entorno que le rodea. Influye en cómo piensas y lo que haces.
Nos afecta la forma en que pensamos, sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
¿Cómo cuidar la salud mental?
Hacer ejercicio.
Consumir comida saludable y comida con regularidad, y mantenerse hidratado.
Dale prioridad al sueño.
Centrar la atención en cosas positivas.
Practicar cosas relajantes, como leer, escuchar música, dar un paseo… .
Ponerse objetivos o metas.
Recuerda cuidar tu salud mental, intenta alejarte de las cosas que te estresen y te hagan la vida difícil.
Indica 2 cosas que crees que te estresan , te hacen entrar en un bucle negativo
indica 2 cosas que crees te hacen bien para estar tranquilo/a, sereno/a y en paz.
Para terminar le pedimos a Dios que nos ayude a todos a tener una buena salud.
Padre nuestro…
Buenos días realizados por Diego Descanzo, Diego Martín, Joshua Távara y Fernando Rojas de 2º A
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